Ｑ＆Ａ

もちろん大丈夫です。

ヨガは体が硬いから無理！と思っている方はとても多くいらっしゃいますが、実は体が硬い方のほうが変化や効果を実感しやすいです。

ヨガはきれいにポーズをとることが目的ではなく、自分の身体や気持ちと向き合いながら、本当の意味での健康的な身体を創り上げていくことが目的です。

自然と身体が柔らかくなっていくその変化も楽しみましょう。

もちろん大丈夫です。

ヨガは他の人と競うためのものではなく、ご自身の内なる可能性を発見し、その可能性を育てていくものです。まずは、ご自身なかの一番心地よい状態から一歩ずつその先の可能性を見つけていきましょう。実は、運動が苦手なインストラクターも多いので、安心してお気軽にご参加ください。

繰り返していくうちに、今の自分はどのように頑張ればよいのかが分かってきますよ。

もちろん大丈夫です。

ヨガは女性がやるものというイメージがあるかもしれませんが、海外では多くの男性アスリートがプラクティスに取り入れていて、男性にも非常にメジャーな存在です。もっと多くの男性の方にヨガを経験していただきたいと考えています。

まずは、お気軽に体験レッスンにお越し下さい。お待ちしています。

スタジオのマットを無料でご利用していただけます。皆さんのご使用後は、スプレーなどで除菌していますので、安心してご利用ください。もちろん、ご自分のマットをご持参していただいても問題ありません。

また、ご自分のマットがあるとご自宅でも練習できますし、今お持ちでない方も慣れてきたらご自宅用に購入してもいいでしょう。

動きやすい服装であれば特に決まりはありませんので、ご安心ください。大きめのＴシャツなどよりは、ある程度身体にフィットしたものがお勧めです。ジャージ、Ｔシャツ、短パン、レギンスなどご自身がお好きな服装で問題ありません。

動きやすい服装、水分補給用の飲み物、汗ふき用タオル、お着替えなどをお持ちください。

ヨガマットは無料で使っていただけます。もちろんご自身のヨガマットをご持参していただいてもかまいません

食事はなるべくレッスン開始の２時間前までにお済ませいただくのが理想です。お腹がいっぱいだと呼吸がしづらくなったりします。また、集中を高めるためにもお腹は軽い方が望ましいです。レッスン前の食事に関してはライフスタイルに合わせて自分にあったとり方を工夫してみてください。

スタジオ内の一角に更衣スペースを設けています。

申し訳ございませんが、シャワー施設はありません。

タオル、お着替え、汗拭きシート等をご持参ください。

esseは常温ヨガですから、シャワーが必要なほど発汗することはありませんので、ご安心ください。

週1回、決まった曜日時間帯でスケジューリングします。

インストラクターは担任制ですから、「カウンセリング＆体験レッスン」を受講する際は、esseでの受講を決めていただいた場合に、その後も継続的に受講できる曜日時間帯でご予約をしていただくようお願いいたします。

その週はお休みにして、翌週以降にスライドして受講していただいています。

祝日や祝日が絡む連休の際は原則休講としていますので、その際も翌週以降にスライドで日程を組ませていただいております。

まずは3ヵ月から半年を目安に続けてみてください。レッスンを始めて2ヶ月程経過すると、ご自身でも身体の変化に気が付くはずです。何年もプライベートレッスンを続ける必要はなく、ご自身で身体を調整できるようになったら、あとはグループレッスンやセルフプラクティスでヨガや運動を健康的に長く継続してもらいたいと思っています。

事前のご予約が必要ですが、スタジオの空き状況やインストラクター及びご本人様のご都合に応じて臨機応変に対応しています。プラーベートレッスン終了後、定期的にメンテナンスをしたい、といったご希望にお応えしています。月1～2回程度、継続的にレッスンを受講される方もいます。

ご希望の際はお気軽にご相談ください。

申し訳ございません。専用の駐車場や駐輪場はありません。

近隣のコインパーキング等をご利用ください。