進化するマンツーマン

プライベートレッスン

グループレッスンだとどうしても抜け落ちてしまったり、スルーしてしまうポイントも確実に解消し、不明点が残らないレッスンにしていきます。

また、画一的な内容のレッスンではなく、一人ひとりにあったレッスンを創造してお伝えする、オーダーメイドのプライベートレッスンでは、自分の骨格に合った、バランスのいい筋肉を養うことができます。常に変化するあなたの身体の調子に合わせ、そのレッスンカリキュラムも柔軟に変化します。講師とのコミュニケーションを通じて最適なレッスンが受けられるのも完全プライベートレッスンならではです。

「ヨガスタジオesse神戸元町」の独自メソッドのひとつに、みなさんのアサナを撮影し動作解析するというものがあります。

その人それぞれが持つ「体の動かし方のクセ」はもちろん、ポーズにおける「正しさ」「危うさ」を正しく認識してもらいます。撮影画像を丁寧に分析していくことで、「いまの身体の機能具合」を客観的かつ的確に理解することができ、正しい身体の使い方へと繋がっていきます。

ヨガの練習に特別難しいポーズを取り入れる必要はありません。そのため、初心者の方でも無理なくレッスンして頂けます。基本的なもの・シンプルなものをどこまで深く理解・体感していくか。ここに「正しくヨガを継続する意味」があります。

シンプルなものを丁寧に深めることで、実は確実に進化している自分自身に気が付くという経験は何度もあります。ぜひ気軽に、シンプルなものと向き合っていきましょう。

2ヶ月目あたりで、ご自身の体の変化に気付かれる方が多くいらっしゃいます。

3ヶ月という期間を通じて身体作りの基礎を手に入れられるのは、オーダーメイドの効果的なレッスンだからです。本当に意味のあるレッスンで基礎を完全にマスターすれば、その先のステップもより効果的に進んでいくことが出来るようになります。

スタジオでのレッスンでは、ご自宅でも継続できる、あなたに合ったコツや方法もお伝えしていきます。これもプライベートレッスンだからこそです。

2ヶ月ほどで自分の体の変化に気づく受講生が多くいらっしゃいます！

自分の骨格に合った、バランスのいい筋肉を養うことができます。

身体の変化は心の変化にも通じ、自然に自分自身への自信を持つことができます。

自分の体を正しく知れば、疲労の原因を自分で取り除くことは可能になります。

自分で体を調整できれば、どこかに余計なお金を払い続ける必要がなくなります。